Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home10/teslapre/public_html/wp-content/themes/Tesla/single-experience.php on line 9
Notice: Trying to get property 'name' of non-object in /home10/teslapre/public_html/wp-content/themes/Tesla/single-experience.php on line 9
تجربه کارکردن با مدیر و همکاران بداخلاق را داشته‌اید؟
تصلا– این روزها با توجه به شرایط اقتصادی و در این بازار آشفته کاری، شاید منطقی به نظر می‌رسد که بعد از پیدا کردن شغل به هر نحوی شده با عوامل استرس در محیط کاری کنار بیاییم و با همکاران و مدیر سازش کرده و به ترک شغل فکر نکرد.
اما واقعیت این است که تجربۀ کارکردن با همکاران و مدیر بداخلاق و بدرفتار بسیار ناخوشایند است.
اثرات استرس در محیط کاری
محیط کاری نامناسب می‌توانند سلامت‌تان را به خطر بیندازند. همکار و مدیر بد تنها محل کار را برای‌تان به جهنم بدل نمی‌کند؛ بلکه روی زندگی شخصی‌تان هم اثرات نامطلوبی خواهد گذاشت و در واقع می‌تواند به سلامتی جسم و روح‌تان آسیب بزند.
طبق نتایج بدست آمده از یک سرشماری افرادی که با استرس در محیط کاری دست و پنجه نرم می‌کنند، ۶۰ درصد بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به سکته مغزی، حمله قلبی یا مشکلات قلبی دیگر هستند. همچنین کار کردن در چنین محیطی می‌تواند موجب افسردگی مزمن، اضطراب و استرس شود که تمام این موارد ناشی از پایین آمدن سطح ایمنی بدن است.
با بررسی انجام شده بروی تجربیات مختلف متوجه شدیم روش‌هایی برای مقابله با این شرایط نامساعد در محل کار یا Workplace وجود دارد که در ادامه، به تعدادی از این روش‌ها می‌پردازیم:
۱. همدردی
پایین بودن هوش هیجانی یکی از دلایلی است که فرد به واسطۀ آن، رفتاری سرد و غیرصمیمانه از خود نشان می‌دهد؛ بنابراین، به دلیل این نقصان بهتر است خودتان را جای فرد مورد نظر بگذارید، ناراحت نشوید و سعی کنید رفتاری در پیش بگیرید که همدردی و همراهی‌تان را نشان می‌دهد.
شاید نتوانید در رفتار بد فرد تغییری ایجاد کنید اما با کنترل رفتارهای خود در برخورد با این افراد، امکان مدیریت کردن وضعیت را به وجود خواهید آورد.
۲. خود مراقبتی
یکی از موارد ضروری مراقبت از روان و جسم خود در محیط‌ها و شرایط استرس‌آوراست.
بهترین کار این است که در خارج از محیط کار و در اوقات دیگر به دنبال برنامه‌ها و فعالیت‌های شادی‌آوری از قبیل ورزش کردن و معاشرت با افرادی که شما را درک می‌کنند، باشید، تا احساسات خوبی در شما به وجود آورد.
این فعالیت‌ها می‌توانند باعث آرامش و افزایش توانایی زیستن در زمان حال شوند و شما را به قرار گرفتن در مسیر شغلی مناسب هدایت کند.
۳. حد و مرز در محیط کاری
تمرین و تلاش برای «نه گفتن» یکی از روش‌هایی که در این زمینه به شما کمک می‌کند تا حد و مرزهایی در حیطه کاری خود ایجاد کنید.
به طور مثال اگر مدیری دارید که در هر ساعتی از شبانه‌روز با شما تماس می‌گیرد و انتظار دارد که سفرتان در تعطیلات را به خاطر شرکت در یک جلسه لغو کنید، حتما باید برای او حد و مرزهایی تعیین کنید و از قبل هم برای خود مجموعه‌ای از پاسخ‌ها را آماده داشته باشید.
۴. انتقال نظرات خود
با مدیر و یا بخش منابع انسانی صحبت کنید و دربارۀ وضعیت، نگرانی و مشکلات‌تان با آنها حرف بزنید و نگذارید مشکلات کاری شما بیش از حد در راندمان کاری‌تان تاثیر بگذارد، به آنها دربارۀ احساسی که در محیط کار دارید بازخورد بدهید و در صورت امکان، راهکارهایی را برای‌شان مطرح کنید.
حتی اگر مدیریت به خواسته‌ها‌یتان بی‌توجهی کند، باز هم پیش خودتان از تلاشی که برای بهبود وضعیت کرده‌اید، راضی خواهید بود.
۵. تغییر اساسی
اگر تمام این روش‌ها و تلاش‌ها هم باز به نتیجه نرسید، باید به دنبال یک تغییری اساسی باشید. به طور مثال پست خودتان را در همان اداره تغییر دهید یا کلا به دنبال عوض کردن محل کارتان باشید.
به هیچ عنوان سلامت خودتان را به خاطر یک همکار یا مدیر بد در محیط کار به خطر نیندازید.
یادتان باشد حق همگی ما است که با احترام کامل برای شرکت‌ها و مدیرانی کار کنیم که الهام‌بخش هستند و شیوۀ رهبری و ایجاد انگیزه در کارکنان را به‌خوبی می‌دانند.
- آیا تا به حال تجربه‌ای نسبت به این گونه موارد داشته‌اید؟
- به نظر شما با مدیران و روسای ایرادگیر چگونه باید رفتار کرد؟
- راهکارهای شما برای برخورد با همکارهای بد چیست؟
در شرایط مواجهه با کارکنان و مدیران بداخلاق، بهترین کار دوری کردن و عدم مواجهه با آنها می تواند درس عبرت خوبی باشد